Il ou elle me rabaisse souvent

« Je suis sans cesse rabaissĂ©e par mon copain. Quand il est stressĂ© ou Ă©nervĂ©, c’est moi le souffre-douleur et la soi-disant responsable de tous ses malheurs, et dĂšs que j’essaie de lui parler pour qu’il se calme je me fais rabaisser. Il me dit de fermer ma gueule, etc. , alors que je veux seulement essayer de le calmer [
], mais rien n’y fait. Il me traite comme un chien. Plus j’essaie d’ĂȘtre gentille quand il est dans cet Ă©tat, plus il me rabaisse. J’ai perdu toute confiance en moi. Je me sens vide, sans intĂ©rĂȘt. Il me reproche sans cesse de ne pas bosser. Il ne me laisse pas le temps de retrouver un boulot, et quand je n’en n’ai pas il est exĂ©crable. Je ne comprends pas. Je pleure tous les jours. Il est indiffĂ©rent Ă  ça, au fait que je me sente mal ; je ne sais mĂȘme pas s’il a conscience du mal que ça me fait. Pourtant, quand il est normal, c’est un ange, plein d’attentions ! Mais il a ce cĂŽtĂ© dĂ©mon en lui. il devient trĂšs dur, mauvais, comme s’il n’avait plus aucun amour pour moi. »

« Au dĂ©but de notre relation, il Ă©tait adorable et apprĂ©ciait mon mode de vie. Puis, il a commencĂ© Ă  tout critiquer : la façon dont je m’habillais, celle dont je cuisinais 
 J’avais beau mijoter son plat prĂ©fĂ©rĂ©, il ne le mangeait pas. Lorsque je lui faisais comprendre qu’il me traitait mal, il menaçait de vouloir se suicider. Devant mes amis, il Ă©tait calme et personne ne pouvait se douter de comment il se comportait avec moi. »

Si tu veux tĂ©moigner, ou lire d’autres tĂ©moignages de personnes ayant vĂ©cu ce type de situation, tu peux aller sur le site de Polyvalence : Brisons les silences, et le Tumblr de Paye ton couple !

Ça va trop loin si...

Ton ou ta partenaire :

  • Te rabaisse, te dit que tu es con·ne, nul·le, que tu ne sers Ă  rien ;
  • T’humilie ;
  • Te crache dessus ;
  • Critique ton apparence physique, te dit que tu es moche ou trop gros·se ;
  • Veut contrĂŽler ta maniĂšre de t’habiller ou de te maquiller ;
  • DĂ©nigre tes projets et tes ambitions ;
  • Te dit que tu n’arriveras jamais Ă  atteindre tes buts ;
  • Te dit que tu es une mauvaise mĂšre ;
  • Te trompe et te dit que c’est de ta faute s’il·elle le fait ;
  • Te trompe pour prouver qu’il·elle est plus dĂ©sirable que toi ;
  • Te dit que tu ne trouveras jamais quelqu’un de mieux et que tu as de la chance d’ĂȘtre avec lui·elle ;
  • Te dit que c’est de ta faute s’il·elle est violent·e ;
  • Te dit que tu es fou·folle quand tu lui fais des reproches.

RĂ©agir

On a tou·te·s des jours oĂč l’on se sent nul·le, moche ou bĂȘte. Personne n’a confiance en soi 24h/24h ! Surtout dans un monde qui attend de nous que l’on ait un corps parfait, que l’on soit productif·ve et efficace Ă  tout moment. Pour les femmes particuliĂšrement, les exigences sont grandes : ĂȘtre belle, ĂȘtre mince, ĂȘtre douce, Ă  l’écoute, sociable et disponible, ĂȘtre une “bonne mĂšre”, une “bonne Ă©pouse” tout en ayant une carriĂšre et un revenu. Ne pas rĂ©pondre Ă  ces critĂšres inatteignables, c’est prendre le risque d’ĂȘtre jugĂ©e et dĂ©valorisĂ©e et de rejoindre la catĂ©gorie des “chieuses” ou des “hystĂ©riques”.

Dans un couple, l’écoute et le soutien sont essentiels pour que chacun·e se sente bien dans sa peau. Rabaisser l’autre, c’est lui manquer de respect.

Pour aller plus loin sur la question des différentes attentes envers les femmes et les hommes dans un couple, tu peux lire notre article « Pourquoi on dit que ce sont les hommes qui sont violents ? »

Dans un couple, l’écoute et le soutien sont essentiels pour que chacun·e se sente bien dans sa peau. Rabaisser l’autre, c’est lui manquer de respect.

Lorsque ton/ta partenaire se comporte de cette façon, il/elle renforce son emprise sur toi. En affaiblissant ta confiance en toi, il/elle cherche Ă  te dominer et Ă  te contrĂŽler. Choisir d’ĂȘtre ensemble, c’est s’engager Ă  se soutenir. Mais ce soutien doit ĂȘtre, lui aussi, Ă©galitaire. Ça ne peut pas ĂȘtre toujours la mĂȘme personne qui fait des efforts, qui s’efface, qui ne dit rien pour ne pas froisser ou blesser l’autre. Lorsque c’est le cas, cela empĂȘche le dialogue et peut te faire beaucoup de mal. Pour cette raison, tu peux en parler Ă  quelqu’un ! N’hĂ©site pas Ă  compter sur tes proches pour te soutenir et te remonter le moral dans les moments difficiles. Les associations, tes ami·e·s, ta famille ou tes collĂšgues peuvent t’aider Ă  reprendre confiance en toi et Ă  sortir de cette situation.

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